Omega-3 bir yağ asitidir. İnsan vücudu tarafından üretilemeyen Omega-3 sadece dışarıdan alınabilecek bir yağ asitidir. Badem, balık, keten tohumu, fındık, somon, gibi gıdalarda bulunan Omega-3, günümüzde kapsül şeklinde eczanelerden de temin edilebilmektedir. Özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok önemlidir. Mevsimsel olarak bırakılmaması ve ara verilmemesi gerekir. Omega-3 herkeste bulunmaktadır. Kolesterol düşer ve bu sayede kalp krizi riski en aza iner. […]
Birçok insanın günlük yaşamında meydana gelen boyun tutulması her insanda görülebilen bir sorundur. Hele ki masa başında çalışıyorsanız boynu desteklemeyen bir pozisyonda oturuyorsanız ya da alçak yastıklar kullanıyorsanız boyun tutulmanız başlamıştır. Boyun kaslarının sertleşmesi, soğuk havaya maruz kalması boyun tutulmasının başlıca sebeplerindendir. Ancak bir olay sonrası ( düşme, çarpma, darbe alma gibi) ciddi sorun olup olmadığını anlamak için uzman doktora […]
Adet dönemi, genellikle kadınlar için oldukça ağrılı ve yorucu bir süreçtir. Hem fiziksel hem de psikolojik yönden farklılaşan durumlar yaşayan kadınlar, bu dönemde, rahatlatıcı şeylere ihtiyaç duyarlar. Her ay yaşanan adet dönemi, daha gelmeden stres başlar. Ardından gecikme olup olmaması, adetin ilk gününde kimi kadınlarda görülen yoğun ağrı, halsizlik gibi durumlar oldukça can sıkıcıdır. Adet gecikmesi durumlarında eğer herhangi bir […]
Kalın bağırsakların son noktası olarak tabir edilebilecek anüs bölgesinde toplardamar seviyesi ve sayısı oldukça yüksektir. Çok çeşitli sebeplerden ötürü bu bölgedeki kan artışı sonucu damarlarda şişme ve basınç artışı gerçekleşir. Şişme ve basınç artışı sebebi ile damarlar dengeyi sağlayabilmek için anüs bölgesinden dışarı çıkar. Bu dışarı çıkmak suretiyle basınç dengeleme olayı gerçekleştirilirken damarlarda zorlama ve deformasyon sonucu aşınma ve çatlama […]
Hayatın doğal akışı içinde doğuyor, büyüyor ve yaşlanıyoruz. Yaşlanmak hepimiz için kaçınılmaz bir son. Yaş ilerledikçe vücut da yıpranıyor, şikayetler artmaya başlıyor ve sonuçta çeşitli hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Yaşlılık döneminde en sık görülen hastalıklardan biri de kuşkusuz Alzheimer hastalığı. Bir gün bu hastalıkla karşılaşırsak mücadele edebilmemiz için tanımamız gerekiyor. Erken tanının bu hastalıkta çok önemli olduğu bir gerçek. Alzheimer Hastalığı […]
Bir cilt hastalığı olan vitiligo, derimize rengini veren melanosit hücrelerinin hasar görmesidir. Bunun sonucu olarak pigment üretilemeyen deride beyaz lekeler oluşmaya başlar. Büyüklükleri değişmekle beraber bazen para kadar bazen de daha büyük alanlara yayılabilir. Vücudumuzda en çok el, kol, bacak ve yüz bölgelerinde görülür. Bazen bu lekeler genital bölgelerde de görülebilir. Görülme olasılığı az olan vitiligo her 100 kişiden 2’sinde […]
İshal bağırsak yolu ile dışarı atılan dışkının sık ve sulu olarak dışarı çıkması durumudur. İshalli kişiler gün içerisinde sık sık dışkılar ve bu dışkıların da yüzde yetmişi sıvı haldedir. İleri vakalarda bu durum insan vücudunda ishale birlikte 13-14 litre su kaybına uğrar. Bu da ciddi sorunlara açabilir ve hatta ölümle bile sonuçlanabilir. İshal, Dünya üzerinde beş yaşından küçük çocuklarda çocukların […]
Oldukça yaygın olan ve sık sık görülen bilek ağrısı probleminin birçok nedeni vardır. Bilek ağrısında tedavinin yanında ağrının neden kaynaklandığının tespit edilmesi oldukça önemlidir. Doğru nedenin tespit edilmesi sonucu daha sağlıklı ve tedavi edici şekilde müdahalelerde bulunulabilir ve tedavi süreci devam ettirilebilir. Bilek Ağrısı Nedenleri Birçok nedeni olan bilek ağrısı rahatsızlığının belli başlı nedenleri şu şekildedir: Tendon kılıfının çevresinde veya […]
Horlama bir tür uyku hastalığıdır. Uyku esnasında alınan nefes, boğazın arka kısmında bulunan yumuşak yapıda titreşim oluşur, buda horlama olarak bilinen kötü sesin oluşmasına sebep olur. Bu yapının nefes almayı zorladığı durumlarda, horlama çok ağır ve sesli olur. Horlamanın nedenlerinden biri, yaşlılık ve aşırı alkol tüketimi nedeniyle kas yapısının bozulmasıdır. Basit soğuk algınlığı nedeniyle burun tıkanması ve alerjik sorunlarda ara […]
Ayaklar kış aylarından çıkışta yıpranmış ve bakıma muhtaç bir haldedir. Doğru bir bakım yapılmayan ayaklar yaz aylarında sıcak, terleme, açık ayakkabılardan kaynaklı toz ve kirli havayla temas etme, tatillerde deniz suyunun ve havuz suyunun yıpratıcı etkileri gibi pek çok olumsuzlukla karşılaşmaktadırlar. Evde yapacağımız periyodik bakımlar sayesinde ayaklarımız güzel bir görünüme kavuşacak ve giyeceğimiz açık ayakkabılarla şık bir uyum içerisinde olacaklardır. […]
Kış mevsimi sıralarında geçiş dönemlerinde sıkça rastlanan bir rahatsızlık olan mide üşütmesi farklı birçok nedenden de kaynaklanabilmektedir. Peki, mide üşütmesinin tedavi yolları nelerdir? Ani ısı değişimlerinden dolayı veya sabah saatlerinde tüketilen soğuk yiyecek ve içeceklerden dolayı oluşan mide üşütmelerinin tedavi yöntemlerine kısaca değinecek olursak: mercan kökü kürü olarak adlandırılan bitkisel bir tedavi yöntemi. Yarım tatlı kaşığı mercan köşkünü 1 çay […]
Fizyolojik olarak hassas ve naif bir yapıya sahip olan kadınlar, hayatları boyunca birçok hastalıkla karşılaşırlar. Kadınlara has olan sağlık sorunlarının pek çoğu erken tedavi ile çözümlenebilmektedir. Ancak zamanında önemsenmeyen ve gerekli tedaviye başlanamayan durumlarda ciddi sonuçlar ortaya çıkmaktadır. Oysaki önemsenmediği için geçiştirilen her hastalık, tedavi sürecinin uzamasına sebep olmaktadır. Kadınların yaşamlarında karşılarına çıkabilecek olan ve sık olarak görülen sağlık problemlerinin […]
İnsanlarda herhangi bir yerde aniden ortaya çıkan ve insanları bir anda aşırı korku ile dehşete kapılmasına neden olan ve zaman zaman tekrarlanan insanda yoğun sıkıntı bırakan bir hastalıktır. Panik atak aniden ortaya çıktığı için ve birden bire artışa geçtiği için insanlar bu süreçte çok fazla korkuya kapılır ve bu korku tekrar zamanla azalır. Panik atak hastası olan insanlar dışarıya çıkma […]
Özellikle kış aylarında artan boğaz ağrısı problemi önemsiz görülen ancak ciddiye alınması gereken bir problemdir. Hekimlere en sık şikâyet edilen sorunlardan biri olan boğaz ağrıları tedavi edilmezse ciddi bakteriyel enfeksiyonlarla sonuçlanabilir, ancak bu ağrıların alınacak önlemlerle önlenmesi mümkündür. Peki, boğaz ağrısı sebepleri nelerdir? Boğaz ağrısının en sık nedeni enfeksiyonlardır ve bunlar solunum yoluyla bireyden bireye bulaşabilir. Bu tür enfeksiyonlara neden […]
Günümüzde insanların sağlık konusunda birçok tedavi yöntemine başvurduğunu biliyoruz. İlk zamanlardan itibaren doğal yollarla ve gerekli tıbbi koşullarla tedavi imkânları oluşturuldu. Çeşitli bakteri ve mikroplardan kaynaklanan hastalıklar evimizde iş yerimizde hayatımızın her alanında yer almaktadır. Aktif olarak kullandığımız toplu taşıma araçları da bunların yayılmasında en büyük başarıyı göstermektedir. Önemli olan bunların farkına varmalı ve bunlara yönelik tedbirler almalıyız. İnsanlık olarak […]
