Kategori: Egzersiz

egzersiz hareketleri
Egzersiz

Sağlıklı Yaşam İçin Evde Spor Hareketleri

               Günümüzde bireylerin zayıflamaları için çok fazla yöntem bulunmakta. Son zamanlarda oldukça yaygın halde bulunan spor salonları bu konuda oldukça yararlı durumdadır. Sağladığı imkânlar içinde bulundurduğu spor aletleri ve eğitmenleriyle birlikte bireylerin fit bir vücuda sahip olmalarını sağlamaktadır. Ancak bu imkânlardan yararlanmak için belli bir ücret ödenmesi de gerekmektedir. Her kesim bu ücreti karşılayamadığı […]

kilo-vermek-1
Beslenme Egzersiz Sağlık

Fit görünmenin yolları

Yaz gelirken fit görünüme sahip olmak gerçekten de çok önemli. Peki bu görünüme nasıl kavuşabiliriz. Fazla kilolarımızı hızlı bir şekilde nasıl yok edebiliriz. Jeyyu ekibi olarak üşenmedik sizler için araştırdık. Göreceğiniz listedeki tavsiyeleri uygularsanız inanın görünümünüz tam da yaz mevsimine göre olacak. 1. Severek spor yapın! 2. Mutlaka dans edin! 3. Düzenli ve yeterli uyumaya özen gösterin! 4. Beslenmenize dikkat edin! 5. Meyve yemeği […]

Young lady with centimetr in weight loss concept
Beslenme Egzersiz Sağlık

Yaz için incelmek istiyorsanız işte 10 püf nokta!

İşte bu yaz 7 cm incelmenizi sağlayabilecek püf noktalar:•    3-4 saatte bir az miktarda yemek veya atıştırmalık yiyin. Bu kan şekerinizi düzenleyecek ve iştahınızı azaltacaktır.Yemek tabaklarınızı olabildiğince küçük , salata tabaklarınızı büyük seçmelisiniz.•    Bazen vücudumuz susuz kaldığı anlarda da bunu açlık algılayabiliriz. Gün boyunca su için. Böylece mideniz dolu olduğu için bir şey atıştırmak istemezsiniz.•    Sabah kalktıktan yarım saat sonra […]

zayiflatan-ayakkabi-gold-slim
Egzersiz Sağlık

Zayıflatan ayakkabı “Gold Slim”!

Gold Slim Step Shoes vücudunuzu forma sokmak için tasarlanmış bir ayakkabı. Siz yürürken kas faaliyetlerinizi destekler ve kaslarınızı maksimum derecede çalıştırır. Böylece yürürken daha çok kalori yakmanızı ve kilo vermenizi sağlar. Göbek, basen, baldır, kalça bölgelerindeki kasları çalıştırdığı için, bölgesel incelme ve sıkılaşma sağlar. Varis ve selülit sorunlarınıza da çözüm olacak bu ayakkabı ile yürürken koşuyor gibi kalori yakacaksınız. 2 […]